Dia 5 CRUCERO DUKAN - PV

Buenas noches,

Hoy hace una semana que empezamos la dieta DUKAN, y los resultados son bastante buenos, Montse, ha perdido 3 kilos y yo casi 2 kilos. Nos faltan unos 3-4 más así que allá vamos, con todas nuestras fuerzas.

 

 

 

PRIMERA SEMANA		PESO DIA 1	PESO DIA 7	PÉRDIDA
	ELI	61,1	59,2	1,9
	MONTSE	71,6	68,6	3

 Este ha sido el menú de hoy:

Desayuno:

 

* Tostadita de salvado con pavo en lonchas, yogur 0% y coca cola zero

 

Comida:

 

* Judia verde y PASTEL DE ATÚN (el sobrante de ayer), un yogur 0% y un té verde.

 

Merienda:

 

* Un té rojo hecho con mucho amor

 

Cena:

 

* Hamburguesa de pavo y pollo con dos lonchas de jamón cocido y un yogur 0%

 

Aquí tenéis las fotos de la comida de hoy:

 

Mi desayuno

Mi comida

Un momento de relax

Y la cenita de hoy

 

Bueno, mañana más, ánimo y qué descanséis!!!

 

Eli